女生冬天手脚冰凉怎么调理?手揣口袋里是冷的，不停跺脚也是冷的，每次因手脚冰冷而难以入睡的夜晚，为什么很多女生一到冬天就会这样，而男生很少出现这样的情况呢?下面，悦湄兰导师就带大家一起来看看。
手脚冰凉的原因
1、男女生理差异
一般来说，是男女先天的一些生理差异造成的。女性体温天生比男性更低，而且女性在月经期激素的变化会导致体温的浮动，会使女性对温度更加敏感。与男性相比，女性的脂肪含量高，肌肉含量低，基础代谢产生的热能也相对较少。
2、中医的角度
1)脾肾阳虚
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要功能之一。若脾肾阳气不足，无法达到手脚等肢体末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。
女生冬天手脚冰凉怎么调理?手冷脚冷怎么回事
2)气血两虚
中医认为，气为血之帅，血为气之母，如果气血推动无力，加之感受寒邪，寒性凝滞收引，会使血液循环凝滞变慢，四肢末端血液供应减少，造成手脚冰凉。
3)肝气郁滞
肝气郁滞的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢，而出现手脚冰凉等症状。
如何调理？
好了好了，原因宝宝们都知道了，那悦湄兰导师就来说说怎么改善这种情况!
1、晒太阳、运动
毫无疑问，晒太阳和运动是最简单成本最低的方法。冬日里晒太阳，宝宝们不要忘了做好防晒。运动宝宝们选自己喜欢的就好了，如果一动不动，体虚还会更怕冷。
2、泡脚
想要好好改善手脚冰凉这一问题，宝宝们要坚持泡脚。可以选择在泡脚时加一些“料”进去，像艾叶、生姜都可以。
3、食补
冬天宝宝们可以选择吃生姜羊肉汤、黄芪炖鸡、陈皮红枣等食物，驱寒暖身又解馋。
还可以选择每天喝黄芪阿胶口服液，补充气血，调理体寒体质。
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宝宝们别看都是一些很容易做到的小事，但还是要坚持下来呀!寒冬漫漫，愿君暖暖。
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