气血不足有哪些症状？现代生活节奏快，压力大，很多人作息不规律等一系列原因会导致气血不足是一个很常见的问题，还有产后妈妈也很容易气血不足。那我们怎么知道自己是不是气血不足呢？下面，就跟着悦湄兰导师一起来看看吧！
气血不足有哪些症状？
气血不足分为气虚和血虚，气虚表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状。
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如何判断自己是不是气血不足？
1、看眼睛
气血不足会表现在眼睛上就会出现眼睛有血丝，眼睛干涩，眼皮显沉重，有黑眼圈等情况。
2、看气色
这是我们最能理解的，气血足就是脸色红润，气血不足就是皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑。
3、看牙龈
这个也是要特别注意的，俗话说，“人老牙先老”，气血不足也是一样。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
4、看身体的温度
如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
气血不足有哪些症状？如何判断自己是不是气血不足
5、女性看经期
月经不调，如月经量少、经血呈淡红色或者月经经期错乱等就很有可能是气血不足。
6、看头发
头发出现一些问题是气血不足表现之一，如经常掉发，发泽发白暗沉或者发尾分叉等。
7、看睡眠
如果平时总是能够很快入睡，并且第二天起来精神充足的，那么就说明其气血是充足的，但是如果平时总是辗转反侧难以入睡的，甚至非常容易惊醒，惊醒后难以再入睡的，可能是气血不足引起的。
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